睡眠呼吸障碍是一种常见的睡眠问题，严重影响人们的身心健康。宏韵中医钟亮环医生从中医角度出发，为我们分享了中药调理睡眠呼吸障碍的经验。

　　钟亮环医生认为，以下中药在调理睡眠呼吸障碍方面具有显著效果：

　　1. 百合：具有润肺、养阴、安神的作用，适用于肺燥、失眠等症状。

　　2. 莲子：具有补脾、养心、安神的作用，适用于失眠、心悸等症状。

　　3. 龙眼肉：具有养血、安神、益智的作用，适用于失眠、多梦等症状。

　　4. 柏子仁：具有养心、安神、润肠的作用，适用于失眠、便秘等症状。

　　5. 合欢皮：具有解郁、安神、活血的作用，适用于失眠、情绪波动等症状。

　　钟亮环医生提醒，在使用中药调理时，应注意以下几点：

　　1. 个体差异：根据个人体质和症状选择合适的中药，避免盲目跟风。

　　2. 适量使用：合理控制中药剂量，避免过量使用。

　　3. 持续调理：中药调理需要一定时间，需保持耐心，持续使用。

　　最后，钟亮环医生强调，改善睡眠呼吸障碍还需注重生活方式的调整，如保持良好的作息习惯、调整饮食、适量运动等。在发现睡眠呼吸障碍的症状时，应及时寻求专业医生的帮助，通过中医的调理方法，实现健康睡眠。