哮喘是一种常见的慢性疾病，常常影响人们的生活质量，而了解其症状并积极自我调理是预防和控制的关键。

　　一、支气管哮喘的症状

　　支气管哮喘的主要症状包括反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽。这些症状通常在夜间或清晨加重。根据中医理论，支气管哮喘的病因主要包括肺气虚弱、痰湿内阻等。患者在受到过敏原刺激或过度劳累时，易引发哮喘发作。

　　二、自我调理方法

　　1. 饮食调理：哮喘患者应避免食用易引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物等。建议多吃具有润肺、养肺作用的食物，如银耳、梨、百合等。

　　2. 运动调理：适度的运动可以提高身体免疫力，增强肺部功能。建议选择温和的有氧运动，如太极拳、瑜伽等。

　　3. 情绪调理：情绪波动易影响肺气，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有助于预防哮喘发作。

　　陈创荣医生提醒，哮喘是一种慢性疾病，需要长期调理和预防。如果您或您身边的人有哮喘症状，请及时就医，以便得到更好的治疗和护理。

　　总之，了解支气管哮喘的症状和自我调理方法对于预防和控制哮喘至关重要。宏韵中医的陈创荣医生希望以上内容能对您有所帮助，让我们共同关注健康，共同成长。